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ラベンダーエッセンシャルオイル（精油）を使ったお勧めレシピ
1. リラックス・ラベンダー・マッサージオイル
30mlのベジタブルオイルに対してラベンダーの精油を12〜15滴加え、2〜2.5%に希釈します。手のひらで少し温めてから、足先から顔までゆっくりと深呼吸をしながら全身のマッサージに使用しましょう。 香りと共に身体全体の筋肉をリラックスへと導き、1日の疲れをリセットしてくれます。また、入浴後に使用することによって、乾燥やかゆみを予防してくれます。 生理痛がひどいときなどは、痛み軽減のサポートとして深呼吸しながら、腹部と腰部にゆっくりとセルフマッサージをしてください。
＜オススメ ベジタブルオイル＞
・オーガニックホホバ
・オーガニックオリーブ
とくに乾燥などを予防し、しっとり感を与えてくれるおすすめオイルです。半分量ずつでブレンドして活用することで、さらに自分だけのケアオイルができます!
2. リラックス・ラベンダー・マッサージクリーム
ベジタブルクリーム80gにラベンダーの精油を5滴加え、よく混ぜます。
さらにしっとり感や付け心地として重さが必要な方は、ベジタブルオイルを1ml前後加え、よく混ぜてください。
(ベジタブルオイルは最初混ざりにくいため、ポータブルの小さい泡立て器や、小さいスプーンサイズの泡立て棒を使用することをオススメします)
特にこのマッサージクリームは、とても伸びがよく、オイルがべたついて苦手、という方にも、心地よくお使いいただけます。また持ち歩きや旅行の際にもとても便利で活用しやすく、ハンドクリームとしても代用できます。
お顔に使用したい方は、ラベンダーの精油を加える際に、2滴もしくは3滴で混ぜてください。
3. リラックス・ラベンダー・シャワータイム
シャワーを浴びる前に床に5〜10滴の精油を散らばすように垂らします。
シャワーがスタートすると同時に、お湯が下に落ち、その熱さでどんどん精油が蒸発して香りが立ち込めてきますので、入浴できないときでも、ゆっくりとしたリラックスシャワータイムを演出できます。
また、他の精油も一緒に垂らすことによって、立ち込める香りがブレンドのように香りますので、是非ラベンダー3滴、オレンジ5滴でそのブレンドの楽しさも体感してみてください。
ネロリを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンドブレンド
甘さと芳醇さを兼ね備えたネロリの精油ですが、ローズなどに比べるとその甘さはフレッシュな印象を感じさせてくれます。この独特な柔らかい甘さをさらに引き立てるようなリラックスブレンドをご紹介します。
ブレンドの際、気をつけなければいけないのは、甘すぎる印象やだるさを感じるブレンドにならないことと、甘い香りばかりで一体何のブレンドかわからなくならないようにすることです。
結果的に、ネロリだけのほうが良かった、などと思わせないようなバランス感のあるブレンドに挑戦してみてください。
・Bergamot 35% TOP
・Orange sweet 10% TOP
・Petitgrain 20% MIDDLE
・Neroli 15% TOP/MIDDLE/BASE
・Laurel 5% TOP?MIDDLE
・Sandalwood 15% BASE
2. リフレッシュブレンド
ネロリが持つ優しい甘さを感じつつも、最初にスッキリとしたクリアな印象を感じることができるブレンドをご紹介します。
呼吸器系に働きかけそうなスッとした印象を持つ精油は、大まかに分けるとオキサイド類やフェノール類に分類されるものがあると思いますが、
一緒にブレンドする際にはさらにその加える精油の性質として、アルコール類やテルペン類が主に含まれている精油を選ぶと、ネロリとの相性がぐっと引き立ちます。
実際にブレンドすると、ローズマリー(1.8シネオール)よりも、ユーカリラディアータのほうが相性が良いと感じることができます。
アルデヒド類に分類される精油はレモングラスやシトロネラなどレモン様の香りを持つものが多く、スッキリとした印象を与えるを感じがちですが、
実際にネロリと一緒にブレンドする際には、配分を間違えると、ネロリが持つ香りと性質が全く感じられない香りとなってしまいますので、十分に注意してください。
・Orange sweet 30% TOP
・Bergamot 25% TOP
・Eucalyptus Narrow Leaf 15% TOP/MIDDLE
・Neroli 15% TOP/MIDDLE/BASE
・Frankincense 15% BASE
*妊産婦さんにも安心してご使用いただけるブレンド例です
ローズを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
華やかさや優雅さの中にも甘くそして深い香りをもつローズオットーの精油は、ゆったりとした時間を演出してくれますが、その甘さを柔らかくそしてだるさを感じないようなブレンドをご紹介します。
ローズの精油の香りだけではなく、すべてがしっかりと手をつないで一緒になっているイメージで香りの確認をしてみてください。
また、その上で各精油の配分を変化させると、少しの配分の違いが大きな香りの変化につながることを実感して頂けると思います。
・Orange sweet 50% TOP
・Geranium 10% MIDDLE
・Lavender 10% MIDDLE
・Rose otto 5% MIDDLE/BASE
・Patchouli 10% BASE
・Sandalwood 15% BASE
*妊産婦の方は、妊娠後期以降の使用をおすすめします。
2. リフレッシュブレンド
ローズの甘さだけではなく、マンダリンやサイプレスなどをブレンドすることによってより優しさと花びらのフレッシュ感を引き立たせることができるブレンドです。
ローマンカモミールがさらに爽やかな印象をサポートし、ベースでフランキンセンスを加えることによって、重さを感じないブレンドになっています。
・Mandarin 25% TOP
・Grapefruit 30% TOP
・Cypress 10% MIDDLE/BASE
・Roman chamomile 10% MIDDLE/BASE
・Rose otto 10% MIDDLE/ BASE
・Frankincense 15% BASE
ティートリーを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
甘さをイメージしたリラックスブレンドというよりも、爽快感と優しい甘さを鼻の奥で感じることができるブレンドです。はじめの印象がとてもスッキリとしていて、徐々に変化する香りを楽しんでいただけます。
ティートリーが前に出すぎず、ローレル(Laurel)やぺティグレン(Petitgrain)、そしてタイムリナロール(Thyme, linalool)と一緒になることによってそのバランスを保ちます。
タイムリナロール(Thyme, linalool)をマージョラム(Marjoram)に変えると、随分印象や苦味が変わってくるので、気をつけてください。
特にこの甘さと爽快感を兼ね合わせたブレンドは、暑い夏のリゾートや地中海をイメージしたバランスです。また、呼吸器系へケアのブレンドとしてもお勧めです。
・Orange sweet 50% TOP
・Petitgrain 10% MIDDLE
・Laurel 10% TOP/MIDDLE
・Thyme linelool 5% MIDDLE
・Tea tree 10% TOP/MIDDLE
・Frankincense 15% BASE
2. リフレッシュブレンド
朝や頭をクリアにさせたいときにお勧めのブレンドです。また、ボディトリートメント用に使用し、循環や解毒働きをサポートするブレンドとして活用できます。
Lavender spike(ラベンダースパイク)やPeppermint(ペパーミント)を少し加えることによって、鼻に伝わったときにリフレッシュ感がアップし、また相性としてもとてもよくブレンドされて鼻に届きます。
その中でTeatree(ティートリー)の香りとSpruce black(スプルース)がうまく支えあい、少し時間差でゆっくりとバランスをとります。重さを感じないブレンドで、男性にもお勧めです。
・Grapefruit 45% TOP
・Peppermint 5% TOP/MIDDLE
・Tea tree 10% TOP/MIDDLE
・Lavender spike 10% TOP/MIDDLE
・Ginger 10% TOP/MIDDLE
・Spruce black 20% MIDDLE/BASE
ユーカリを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
‐ユーカリ・ラディアータ(Eucalyptus radiata)とのブレンドにお勧めなレシピ‐
スッキリと爽快なユーカリ・ラディアータ(Eucalyptus
radiata)の香りと共に、ネロリやサンダルウッドの精油が融合し、時間が経過するにつれて「優しさ」を感じさせる甘い香りへと変化する、おすすめのブレンドレシピです。
ここでは、爽快感が甘さを上回ることのないように、オレンジ スィートとラベンダーを加え、精油の働きもリラックスを促すバランスに仕上げています。
・Orange sweet 45% TOP
・Eucalyptus radiata 20% TOP/MIDDLE
・Lavender 10% MIDDLE
・Neroli 10% TOP/MIDDLE/BASE
・Sandalwood 15% BASE
*妊産婦さんにもご使用いただけるブレンドです。
2. リフレッシュブレンド
‐ユーカリ・グロブルス(Eucalptus globulus) とのブレンドにお勧めなレシピ‐
清々しい新鮮な空気のような爽快感とフレッシュ感が残るように、揮発後、空気清浄としての働きを持つグレープフルーツやレモンをトップノートに組み合わせています。
ユーカリ・グロブルス(Eucalptus globulus)と同じ役割をもつローズマリー(Rosemary ct 1.8 cineole)と、バランス調整作用をもつマージョラム(Marjoram)をブレンドすることによって、全体のマイルド感も加えています。
さらに、フランキンセンス(Frankincense)はベースの中でも、これらの精油ととても相性の良いまとめ役として力を発揮します。
・Grapefruit 30% TOP
・Lemon 25% TOP
・Eucalyptus globulus 10% TOP/MIDDLE
・Rosemary 15% TOP/MIDDLE
・Marjoram 5% MIDDLE
・Frankincense 15% BASE
サンダルウッドを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
温かさを感じる甘さの中に、フレッシュで呼吸をスムーズに助けてくれるような爽やかさもあるブレンドです。
1日の心身の疲れを包み込むような、お休み前やほっと一息つきたいときにオススメです。
・Bergamot 45% TOP
・Petitgrain 10% MIDDLE
・Eucalyptus Narrow leaf 5% TOP/MIDLE
・Neroli 20% TOP/MIDDLE/BASE
・Patchouli 5% MIDDLE/BASE
・Sandalwood 15% BASE
2. スパイシーブレンド
甘さと苦さの中に、スパイシーな心地よい刺激を感じることができるブレンドです。
体調の整え、冷えや代謝の悪さを感じているタイプの方におすすめです。
・Orange sweet 40% TOP
・Cardamon 25% TOP/MIDDLE
・Spruce black 10% MIDDLE/BASE
・Ylang Ylang 5% MIDDLE/BASE
・Sandalwood 20% BASE
イランイランを活用したブレンドオイルレシピ
1. バランシングブレンド
深みと甘さの中に、心に触れるような温かさを感じるブレンドです。特に忙しい時間を過ごしている方や、ホルモンバランスや心身のバランスサポートにお勧めのブレンドです。
・Orange sweet 45% TOP
・Geranium 10% MIDDLE
・Lavender 10% MIDDLE
・Cypress 10% MIDDLE/BASE
・Ylang Ylang 10% MIDDLE/BASE
・Sandalwood 15% BASE
2. フレッシュスパイシーブレンド
ほどよいフレッシュと甘さを感じるブレンドです。特に疲労感を伴うボディトリートメントや呼吸をスムーズにサポートにお勧めで、男性にも活用をしていただきやすいブレンドです。
・Bergamot 20% TOP
・Mandarin 25% TOP
・Cardamon 10% TOP/MIDDLE
・Eucalyptus Narrow leaf 15% TOP/MIDDLE
・Peppermint 5% TOP/MIDDLE
・Neroli 15% TOP/MIDDLE/BASE
・Ylang Ylang,Extra 10% MIDDLE/BASE
クラリセージを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
ほのかな甘さと深さを感じるグリーンスイートなバランスで、どんどん香りの変化があるブレンドです。ホルモンバランスの不調和や、婦人科系のトラブルなどのリラクゼーションサポートにもお勧めです。
・Bergamot 40% TOP
・Clary sage 10% TOP/MIDDLE
・Geranium 15% MIDDLE
・Neroli 10% TOP/MIDDLE/BASE
・Ylang Ylang 10% MIDDLE/BASE
・Vetiver 15% BASE
2. リフレッシュブレンド
呼吸をスムーズにしてくれるすっきりと爽やかなトップノートに加え、甘さと優しさも兼ね備えたブレンドです。精神疲労を感じるときや、頭痛などの不調和や痛みなどの不快感のサポートにお勧めです。
・Orange sweet 35% TOP
・Grapefruit 20% TOP
・Rosemary ct 1.8 cineole 15% TOP/MIDDLE
・Laurel 5% TOP/MIDDLE
・Clary Sage 10% MIDDLE
・Frankincense 15% BASE
カモミールを活用したブレンドオイルレシピ
1. クールダウンブレンド
‐ローマンカモミール(Anthemis nobilis)とのブレンドにお勧めなレシピ‐
ローマンカモミールのフローラルで甘い香りと、グリーンで大地をイメージできるバランスの取れたブレンドです。
甘さに甘さの強い精油をブレンドするのではなく、グリーンフローラルな精油をブレンドすることによって、よりローマンカモミールの甘さを引き立てます。
緊張や疲れを解く夕方から夜にかけてのクールダウンなどにお勧めのブレンドです。(ローマンカモミールの配合を変えると香りが変化します。加えすぎは香りが単一になりますので、注意が必要です)
・Bergamot 45% TOP
・Roman chamomile 10% MIDDLE/BASE
・Thyme linalool 20% MIDDLE
・Petitgarin 15% MIDDLE
・Patchouli 15% BASE
2. 休息ブレンド
‐ジャーマンカモミール(Matricaria recutita)とのブレンドにお勧めなレシピ‐
ジャーマンカモミールの特徴を生かしながら、甘さとフレッシュでウッディフローラルなイメージのブレンドです。
身体全体の循環や免疫強化、または、ホッとしたいときに心身をサポートしてくれるブレンドです。少し甘さを強くしたい場合には、CypressをSandalwoodに変更してもいいでしょう。
(ジャーマンカモミールの配合を変えると、香りが変化します。加えすぎは香りが単一になりますので、注意が必要です)
・Orange sweet 50% TOP
・Lavender 10% MIDDLE
・Rose otto 5% MIDDLE/BASE
・German chamomile 10% MIDDLE/BASE
・Cypress 20% MIDDLE/BASE
ペパーミントを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
ペパーミントが持つ甘さを引き立たせるブレンドで、日中に限らずほどよく疲れを感じるときにもやさしく感じることができるお勧めのブレンドです。
特に肉体的、精神的な疲労感があるときに。
・Orange sweet (Citrus sinensis) 50% TOP
・Peppermint (Mentha piperita) 10% TOP/MIDDLE
・Lavender (Lavandula angustifolia) 10% MIDDLE
・Laurel (Laurus nobilis) 5% MIDDLE
・Cypress (Cupressus sempervirens) 10% MIDDLE/BASE
・Sandalwood (Santalum album) 15% BASE
2. リフレッシュブレンド
ペパーミントが持つ爽快なスッとした香りを感じることができるブレンドで、1日の始まりや、スッキリとしたいときにお勧めのブレンドです。
・Lemon (Citrus limonum) 30% TOP
・Grapefruit (Citrus paradise) 25% TOP
・Peppermint (Mentha piperita) 10% TOP/MIDDLE
・Rosemary, 1.8 cineole (Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole) 10% TOP/MIDDLE
・Marjoram (Origanum majorana) 5% MIDDLE
・Frankincense ( Boswellia carterii) 20%% BASE
*妊産婦さんにも安心して活用いただけるブレンドです。
ジャスミンを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
‐ジャスミンサンバック(Jasminum sambac L.aiton)とのブレンドにお勧めなレシピ‐
ジャスミンサンバックがもつ甘さと深さがより引き立ち、温かさを感じることができるおすすめのブレンドです。特に精神疲労や落ち込みを感じているときに。
・Orange sweet 70% TOP
・Bergamot 15%
・Jasmine sambac 10% MIDDLE/BASE
・Linden Blossom 5% MIDDLE/BASE
*分娩前後に活用いただけるブレンドです。妊娠中は使用を避けてください。
2. リラックスブレンド
‐ジャスミングランディフローラム(Jasminum grandiflorum)とのブレンドにお勧めなレシピ‐
ジャスミングランディフローラムが持つ甘さと鋭さの中に、スパイシーでエキゾティックな印象と男性的なクールさを感じることができるブレンドです。甘さが苦手な方にも大変お勧めです。
・Mandarin 50%
・Cardamon 20% TOP/MIDDLE
・Fragonia 5% TOP/MIDDLE
・Clary Sage 15% MIDDLE
・Jasmine grandiflorum 10% MIDDLE/BASE
*分娩前後に活用いただけるブレンドです。妊娠中は使用を避けてください。
ローズマリーを活用したブレンドオイルレシピ
1. リラックスブレンド
疲れを感じたときや、1日の終わりのリセットとして疲労回復などに役立つ爽快感と甘さを感じるブレンドです。
・Orange sweet (Citrus sinensis) 35%
・Mandarin (Citrus reticulate) 20%
・Rosemary ct 1.8 cineole (Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole) 10%
・Rosemary ct verbenone (Rosmarinus officinalis ct verbenone) 10%
・Thyme geraniole (Thymus vargaris ct geraniole) 15%
・Cedarwood (Cedrus atlantica) 10%
2. リフレッシュブレンド
ローズマリーが持つスッとした爽快感を引き立たせ、1日の始まりや仕事途中の深呼吸や気分転換をサポートするブレンドです。
・Grapefruit (Citrus paradisi) 50% (TOP)
・Rosemary 1.8 cineole (Rosmarinus officinalis ct 1.8 cineole) 15% (TOP/MIDDLE)
・Spearmint (Mentha viridis) 5% (TOP/MIDDLE)
・Petitgrain (Citrus aurantium) 10% (MIDDLE)
・Frankincense (Boswellia carteri) 20% (BASE)
